Bao năm trôi qua và đã 5 lần sinh con, siêu mẫu Natalia Vodianova một thời vẫn giữ dáng đẹp từng xen ti mét.

Trước giờ diễn ra trận đấu Nga - Croatia, siêu mẫu một thời Natalia Vodianova đã tụ hội cùng 2 cô bạn thân Irina ShaykNatasha Poly để kêu gọi cổ vũ cho đội bóng quê hương. Ba siêu mẫu đình đám nhất nước Nga cùng cởi áo và đeo dải băng xanh trắng của World Cup 2018. Điều khiến nhiều người vô cùng sửng sốt chính là vóc dáng quyến rũ của siêu mẫu Natalia Vodianova. Khó có thể tin rằng, khi sinh 5 đứa con, người đẹp xứ Bạch Dương vẫn giữ được vóc dáng thưở còn son.

Ngay cả khi đã có 4 con, siêu mẫu vẫn xếp thứ 3 trong bảng xếp hạng những người mẫu kiếm tiền nhiều nhất năm với gần 9 triệu đô la. Nếu như việc sinh con là một rào cản lớn đối với nghề mẫu thì đối với siêu mẫu xinh đẹp này lại là một ngoại lệ. Cô vẫn giữ vững được phong độ hàng đầu, sải bước kiêu hãnh ở tuổi U40. Bí quyết giữ dáng của Natalia Vodianova chính là:

Thực hiện chế độ ăn theo nhóm máu

"Chế độ ăn kiêng duy nhất tôi từng thực hiện đến lúc này là chế độ ăn theo nhóm máu", siêu mẫu cho hay. Natalia thực hiện chế độ ăn uống dành riêng cho nhóm máu của mình là nhóm máu AB+, có nghĩa là được phép ăn bánh mì và sữa nhưng chỉ được ăn một số loại thịt nhất định.

"Tôi biết rất nhiều người không tin vào chế độ ăn theo nhóm máu. Nhưng tôi từng gặp vấn đề với hệ thống tiêu hóa ngay từ khi còn nhỏ. Bệnh loét dạ dày hành hạ tôi suốt những năm tháng ấu thơ. Đến khi 20 tuổi, tôi bắt đầu nghiệm ra điều này và quyết tâm ăn uống theo nhóm máu. Sau 2 năm, tôi đã thấy sự khác biệt rất lớn, cơ thể khỏe mạnh, cuộc sống vui vẻ và lạc quan hơn hẳn", Natalia cho hay.

Chăm chỉ bổ sung vitamin theo mùa

Khi cơ thể bị giảm sút năng lượng, Natalia sẽ ngay lập tức bổ sung những loại bột được coi là siêu thực phẩm với các loại supergreens, tảo, spirulina và chiết xuất mầm lúa mì. Cô cũng duy trì bổ sung vitamin theo mùa, ví dụ như vào mùa thu cô sẽ uống vitamin B12 và biotin.

Uống vitamin theo mùa rất quan trọng với người đẹp vì cô đi du lịch rất nhiều. Việc không đảm bảo duy trì lối sống lành mạnh khi ở nhà bắt buộc siêu mẫu phải bổ sung vitamin, thực phẩm chức năng để có một cơ thể khỏe mạnh, sắc vóc hoàn hảo và tất nhiên là giữ dáng mọi lúc mọi nơi.

Tập Pilates và Yoga để giữ dáng

Natalia Vodianova chia sẻ, không giống như nhiều người suy nghĩ làm người mẫu phải tập luyện vất vả để giữ dáng, cô không tập thể dục quá nhiều. Thay vì tập gym, cô chỉ tập Pilates kết hợp Yoga.

Nhưng thay vì ngoài thời gian tập ngồi ì một chỗ, siêu mẫu luôn luôn di chuyển, luôn bận rộn với công việc và cuộc sống bằng việc đi lại nên nhờ đó, cô vẫn giữ dáng hoàn hảo. Đặc biệt là sở hữu eo thon và đôi chân săn chắc, quyến rũ.

"Yoga và Pilates giúp tôi duy trì những đường cong mềm mại, cơ thể không quá gầy gò và trông rất nữ tính chứ không bị thô. Một vóc dáng khỏe đẹp với đôi cánh tay săn chắc là những mong muốn của tôi trong suốt hành trình giữ dáng. Và tôi chọn Yoga, Pilates để hoàn thiện điều đó", Natalia Vodianova nói.