
Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò khá quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da. Vì vậy, hãy thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh với những nhóm thực phẩm trị mụn sau đây.
Đồ uống được tiêu hoá dễ dàng và nhanh hơn thức ăn khiến chúng ta sử dụng mà không cân nhắc kỹ lưỡng, gây ảnh hưởng đến cân nặng và dáng vóc cơ thể.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu serotonin và cách bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Cùng tìm hiểu thêm về những loại thực phẩm hữu ích đối với sức khoẻ xương khớp của bạn nhé!
Thêm những loại thực phẩm sau vào bữa sáng sẽ rất có lợi cho sức khỏe và dạ dày của bạn đấy.
Trái với đa số các loại cây gây ảnh hưởng không tốt cho hệ hô hấp của con người, cây cảnh sau đây sẽ hỗ trợ giấc ngủ của bạn, giúp bạn có được tinh thần thoải mái hơn vào sáng hôm sau.
Từ việc làm đẹp da mặt bằng ốc sên, nhau thai đến massage cơ thể bằng rắn, những phương pháp lạ lùng này được áp dụng ở nhiều nơi trên thế giới.
Nếu bị ho khan, ho có đờm lâu ngày không khỏi, nguyên nhân chính là việc bạn đang lựa chọn sai thực phẩm
Dưới đây là danh sách các thói quen có vẻ vô hại nhưng thực sự gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe mà chúng ta thường hay bỏ qua. Hãy từ bỏ chúng trước khi quá muộn bạn nhé.
Các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng trên thế giới sẽ bật mí cho bạn một số bí quyết để cải thiện vóc dáng sau những cuộc vui chơi, tiệc tùng.
Đây có thể là những loại thực phẩm rất ngon bạn vẫn ăn hàng ngày, tuy nhiên những hương vị nhân tạo sẽ trở nên không tốt, thậm chí gây hại nếu bạn sử dụng thường xuyên lâu dài.
Không muốn làn da bị ngứa rát, dị ứng vì mặc quần tất thì bạn nên chú ý tránh mắc phải một trong các sai lầm sau.
Để khắc phục tình trạng mất ngủ, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày.
Ăn vặt bằng các món này vừa không sợ béo mà còn tốt cho nội tiết tố nữ, các bạn gái hãy bổ sung hàng ngày nhé.
Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc và cuộc sống mà còn gây nên nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.
Não sẽ già đi khi bạn có tuổi, nhưng một số người vẫn có thể gặp phải tình trạng lão hóa não sớm.
Gạo nếp cẩm được chứng minh là có lợi cho sức khỏe, chống lại nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu đó là tác dụng nào nhé!
Nghỉ ngơi ít hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe. Vậy tại sao ngủ nhiều cũng gây nguy hiểm cho cơ thể?
Nếu như một người ngủ không ngon giấc, chập chờn, mơ thấy ác mộng hay mệt mỏi khi thức dậy thì đó cũng chính là dấu hiệu cảnh báo họ đang gặp những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ tinh thần cũng như thể chất.
Độc tố từ môi trường, thói quen sinh hoạt và ăn uống có thể tích tụ trong cơ thể và gan. Thêm những thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ bạn làm sạch gan hiệu quả.
Không chỉ thơm ngon, trà còn được xem như “thần dược” trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.